發佈日期: 發佈留言

五種減輕疼痛的方法 一起來看看吧!

第一,點按內關穴,前臂掌側,曲澤與大陵相連,腕橫紋上3橫指,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手指血氧機推薦,首先用右手拇指按左前臂上的內關穴,再用左手指按右前臂上的內關穴,每側點按不少於20次。指夾式血氧機

第二、揉按膻中穴,在胸骨中線上,與第四肋間隙平齊,兩乳頭連線的中間點,血氧機推薦,用大拇指點按此穴,先順時針揉按,再逆時針揉按,動作要慢,要用大拇指按這個穴,先順時針揉按,再逆時針揉30次

三是輕拍背部,雙手放松,用手背沿脊椎兩側由上向下輕輕拍打,可連續做20~30次。家用血氧機

輪轉兩臂,站姿,雙腳與肩同寬,肩部及上肢放松,立定數秒,做均勻深呼吸,同時雙臂向後大幅度輪轉,每回30次動作要緩慢均勻。血氧機推薦

第四步是拍肩背,兩腳分開站立與肩同寬,以腰為軸,甩開雙臂,左右輪轉,血氧飽和度,以一手掌的內側和另一手掌的背側對肩和腰背交替拍打,連續拍20~30次,動作緩慢,掌指要有力。手指血氧機

發佈日期: 發佈留言

血壓高怎麼辦?可以通過飲食改善嗎?

血壓升高不僅與遺傳、環境因素有關,還與飲食因素密切相關。日常生活中要加強飲食管理,選擇有降血壓功效的蔬菜和水果,將有利於疾病的控制和穩定。血氧機推薦,芹菜、綠豆、黑木耳、西瓜皮等具有降血壓作用的食物是日常生活中應多吃。此外,還應注意以下問題。血氧監測

1、多吃蔬菜

許多高血壓朋友都有這樣的體會,吃芹菜有很好的降壓食療功效,不論是鉀、鈣、鎂,都是綠葉蔬菜,而芹菜的確是降低血壓的典型代表。手指血氧機,一般情況下,青菜顏色越深,鉀、鈣、鎂含量越高,同一種蔬菜,葉子顏色較深,自然有效成分含量也較高,吃芹菜時一定要跟葉子一起吃。

2、限鹽

控鈉鹽的攝入有助於降壓和穩定血壓,在飲食中應減少烹調鹽的攝入,每人每日不宜超過6 g。飲食中要多吃含鉀量高、含鉀量高、含鉀量低的食物,如土豆、芋頭、茄子、生菜、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。指夾式血氧機,富含鈣質的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、青菜等。

3、飲食要清淡

高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,少吃動物油脂和油膩食品,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食物。血氧飽和度

4、節食要節制

一日三餐定時定量,不暴飲暴食,吃飯時要吃八分飽。血壓高的人在飲食方面應該適量食用一些能降低血壓的食物,比如:黑木耳、苦瓜、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。血氧機推薦

5、多吃豆類

血氧濃度監測,不管紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、四季豆,只要所含鉀的豆類都非常豐富,豆制品中的鈣、鎂含量也比較豐富,所以,豆腐是高血壓病人每天應該吃的食物。家用血氧機,成人每日攝入200~300克為宜。而且紅豆、綠豆、四季豆、稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物可以很好地做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等。

6、戒酒

吸煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒者更易發生高血壓心腦血管病變,同時煙酒也可降低高血壓病人對藥物的敏感性。指夾式血氧機

發佈日期: 發佈留言

建議糖尿病患者體重控制在正常範圍內 血糖不能得到控制會導致體重下降

增重還得看是什麼原因造成體重偏輕,找對原因,才能更好的增重,保持健康。分成以下幾種,具體的增加重量方法也不同:

1、血糖不能得到控制,導致體重下降

出現這樣的症狀,一定要控制好血糖,才能慢慢增加體重。假如血糖得到控制,細胞就無法利用攝取的能量。

2、如果同時伴有甲亢、肺炎、腫瘤等消耗性疾病,還會出現其他的消耗性疾病,指夾式血氧機

如果是這樣的情況,建議積極治療,適當增加碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入量,以提高整體能量攝入。

3、自身體重偏輕

在此基礎上,增加體重的方法是增加肌肉含量,而不是增加身體的脂肪含量,在此基礎上,我給大家一些關於增重的小建議,希望對大家有所幫助。

(1)少食多餐:由於許多消瘦的人胃容量較小,建議多吃一些,這樣才能增加攝入。血氧機

例如:早吃100克水果,中午中午吃1杯酸奶,晚吃10克黑巧克力,還有100毫升牛奶等。

(2)多吃富含營養的食物,多吃一些主食,盡量少吃粗雜糧。手指血氧機

粗糧中含有較多的膳食纖維,膳食纖維對營養素的吸收有幹擾,因此,消瘦者應盡量減少粗雜糧比例,增加精白面的比例。

(3)采用適當的烹飪方法,進而促進營養物質的吸收。血氧機推薦

(4)做菜時,要盡可能做到色香味俱全,以促進食欲。

(5)切碎食物或延長烹飪時間。血氧飽和度

(6)硬食品,如堅果、雜糧可以碾碎成粉末或小顆粒食用。

(7)多采用燉、煮、蒸、燴、燜、燒等烹飪方法,少煎、熏烤等。

(8)如果攝入量不夠,可以考慮補充蛋白粉、複合維生素等。

(9)適當的鍛煉來增加肌肉的含量。

發佈日期: 發佈留言

血脂高怎麼辦?飲食上有哪些需要注意的?

血脂高怎麼辦

盡可能少吃含膽固醇高的食物,如動物內髒、蛋黃。

膽固醇過高時,要注意自己的飲食,在飲食上,大家要少吃或不吃動物內髒、蛋黃等食物,以動物內髒、蛋黃為主,以膽固醇含量較高為主,所以大家在飲食中要控制膽固醇的攝入量(每天300毫克以下)。血氧機推薦

減少肥肉和葷油等,減少飽和脂肪的攝入量

血脂高的人,在日常生活中要減少一些脂肪含量高的食物,在日常生活中大家要少吃肥肉和素油,減少飽和脂肪的攝取。手指血氧機,由於飽和脂肪廣泛存在於肉類、蛋類、奶類食品中,尤其是肥肉、素菜、內髒的飽和脂肪含量較高。因此,平時要少吃這些食物。指夾式血氧機

食用大量的果蔬

平時要多吃一些水果和蔬菜,血氧飽和度,這些水果和蔬菜對降低膽固醇偏高有很好的效果,食用水果和蔬菜可以幫助人們預防膽固醇升高的症狀,改善不適症狀。對於膽固醇偏高的人,可以多吃一些山藥、蘋果等食物,慢慢調節。

食用大量的菌藻食品

細菌食物對膽固醇偏高有一定的作用。在飲食搭配時,可適當加入這些菌類食物,不但美味可口,還能調節膽固醇。血氧監測

食量少鹽少糖

平時飲食要清淡,調料時要少放鹽和糖,飯菜要清淡,這樣不僅可以預防高血壓,還能起到降血脂的作用。血脂偏高的人一定要養成清淡的習慣,要堅持長期。

平時多吃橄欖油,茶油,玉米油等。

含有一些可以降低 LDL膽固醇的單不飽和脂肪酸,如橄欖油,茶油,玉米油和菜子油。可以和豆油、花生油等植物油一起食用。血氧

發佈日期: 發佈留言

三伏天保護血管才是關鍵,堅持這四件事預防高血壓!

1、控制高血壓在正常範圍:

血壓升高是腦梗死的主要危險因素之一,研究表明:高血壓病患者發生腦梗死的幾率是正常人的7倍,高血壓易導致顱內動脈硬化,影響腦組織供血而發生腦梗塞。因此,注意把血壓控制在正常範圍。手指血氧機,降壓不能太快、太低,也不能出現血壓的劇烈波動。

三伏天氣溫高,濕度大,會出一身汗,有些人喜歡馬上沖涼,這對高血壓病人是非常不利的,因為血壓波動過大很容易導致血栓的形成,嚴重的還會加重腦梗的發生。指夾式血氧機

2、控制脂肪、膽固醇的攝入:

長時間過量食用高脂肪、高膽固醇食品,就容易患肥胖症、高血壓等疾病,會增加心腦血管疾病的發病率。由於高膽固醇會加速動脈脂質斑塊的形成,阻礙腦血流,最終導致腦梗死。血氧飽和度

3、禁止吸煙飲酒:

臨床研究表明,超過50%的腦梗死患者有吸煙和飲酒史,煙可使血液中脂質與纖維蛋白原含量升高,增加血液粘稠度,吸煙還會損害動脈壁,增加動脈粥樣硬化的發生,而且酒精會導致腦血管收縮,加速疾病的發生。血氧機推薦

4、飲食均衡,多運動:

通過多吃蔬菜、水果、保持適度的體力活動和鍛煉,使身體內脂肪的消耗,減少體內膽固醇沉積,是預防腦梗死比較有效的措施。血氧監測

發佈日期: 發佈留言

心是人體內最重要的器官之一 那麼心臟不好的時候會出現哪些症狀呢?

心是人體內最重要的器官之一,是循環系統的動力,主要作用是給血液流動提供壓力,使血液循環至全身各部位。血氧機推薦。心髒病並沒有單一的特定症狀,僅僅是某些症狀可以提示心髒病存在的可能性,但是當一些症狀同時出現時,通常可以做出幾乎肯定的診斷。手指血氧機,那心髒不好有哪些症狀?以下是心髒不好的九種症狀表現,讓我們一起來看看吧!

一、一躺下就氣短

病人在平躺幾分鐘後出現氣短,可在坐下後稍稍緩解。這時應該考慮到病人是否有心衰的可能。指夾式血氧機,其原因為:在平臥時,回心血量增多,氣道阻力增加,病人氣短。這個時候一定要到心內科就診,同時也要注意排除肺部疾病的可能。血氧機

二、胸懷沉重如大石頭

當患者存在心肌缺血時,就是平時所說的“胸悶”,如果排除了情緒因素和其他器官,如呼吸系統功能發生變化,就需要考慮患者是否存在心肌缺血。如果胸悶持續幾分鐘都無法緩解,甚至出現胸口劇烈疼痛,那麼就有可能是心絞痛甚至急性心肌梗死(簡稱“心梗”)。要盡快撥趕到最近的醫院,有條件時可以先服用硝酸甘油片或者速效救心丸等藥物。血氧飽和度

三、頭昏眼花

眩暈是日常生活中比較常見的疾病,常見的原因有失眠、頸椎病、高血壓等。如果伴有血壓較低的頭暈、頭昏等症狀,應及時到醫院就診。

四、沒有食欲

心功能不全的病人除了會出現食欲不振的症狀外,還會出現腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀,通常是右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。血氧監測

五、衣服、鞋子突然變緊

服裝、鞋子變緊,許多人的第一反應可能是自己發胖,但對於心髒病人,則可能提示心功能受損。血氧,其原因在於心排出量(心室每分鐘射出的總血量)減少、腎血流量減少、排出體外水分減少、下肢浮腫、體重增加(尤其是3天內增加超過2公斤),都需要及時就醫。

六、少尿,下肢浮腫

許多人經常認為出現少尿症和下肢浮腫是腎功能不全的表現。家用血氧機,事實上,心髒功能的損害會導致腎血流量不足或體靜脈壓力過高,常有少尿和下肢浮腫等。腎長期缺血,可引起腎功能惡化,出現蛋白尿、血肌酐升高,並形成心衰加重的惡性循環。手指血氧機

七、容易疲勞或終日乏力

許多心髒疾病患者起病時即以乏力或易疲勞開始,多因左心功能受損,心排出量減少,不能滿足外周組織灌注。血氧濃度

八、咳嗽不止

大多數的感冒都會有咳嗽、發燒等症狀,而且咳嗽在白天黑夜也沒有太大區別。但是有些人並沒有其他類似的感冒症狀,比如發燒,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平臥時比坐起時更明顯,此時要警惕心功能是否受損。血氧機,出現這種情況的原因可能是由於肺淤血導致氣道受到刺激,同時伴有白色泡沫痰、痰中帶血絲,急性發作時甚至會有粉紅色泡沫樣痰。指夾式血氧機

九、焦慮

正常情況下焦慮多與情緒有關,而有的人在情緒穩定的時候仍然感到心悸、心慌、煩躁,這要考慮是否有心髒病。心慌和心律不齊是常見的心慌焦慮症的原因,多是由於心髒的功能性或器質性改變所致,應盡早進行幹預,防止症狀進一步加重。

發佈日期: 發佈留言

血壓高的人吃這8種食物竟能降血壓?

許多人在體檢的時候都會發現自己血壓升高,血壓升高對人體有一定的危害,那麼高血壓患者吃什麼好呢?食用大量的水果對我們的身體好,還有什麼水果具有降血壓的作用?一起來看看高血壓患者在飲食方面的注意事項。

一、胡蘿蔔

現在的研究表明,胡蘿蔔具有降壓、強心的功效,而含有琥珀酸鉀的鉀則是降壓的有效成分,經常吃胡蘿蔔可以改善微血管功能,降低血脂,增加冠狀動脈血流,具有降血壓、降血糖、增強心髒功能等功效。指夾式血氧機

二、青豆

綠豆子除有清熱解毒的功效,還可防治高血壓。其原因在於綠豆中含有多種人體所需的微量元素,如維生素 E、鐵、鋅、銅、硒等,這些微量元素既可保護血管的正常功能,又可增強血細胞的活力,改善血液粘滯性,降低血液循環阻力,從而起到降壓的作用。血氧機推薦

三、玉米

玉米面是粗糧的優質保健食品,也很適合高血壓人群食用。玉米性開胃、利尿、清濕熱,尤其適用於脾虛肝旺型的高血壓患者。血氧飽和度,玉米粥、玉米油、玉米須煎湯代茶飲對高血壓病患者能起到一定的降壓作用。

四、菠菜

鳳梨是降壓飲食中不可缺少的。鳳梨富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀是調節血壓的重要成分。血氧機,高鈉低鉀是高血壓病的重要發病因素,所以飲食中要補充鉀,以利於降壓。

五、香蕉

香蕉片味道不錯,許多人喜歡吃香蕉。血氧濃度,它含有一種鉀離子,可降低血壓,鈉離子可引起血壓升高,還可損傷血管,香蕉中的這一成分含量較低,可使尿鉀升高,血壓下降。特別是在原發性高血壓方面,香蕉可降低鈉離子、增加鉀離子,對原發性高血壓的防治和腦溢血的治療有明顯效果。手指血氧機

六、杏仁

杏具有很高的營養價值,是市場上很好的幹果。這裏面包含著一種不飽和脂肪,這是一種補充人體所需的脂肪,它不會增加其它多餘的脂肪,指夾式血氧機,杏仁中富含的膳食纖維對降低人體膽固醇,三高都有很好的幫助。

除飲食外,高血壓患者還可通過日常鍛煉來降低血壓,一般不推薦使用降壓藥,因怕產生副作用,生活中最好采用健康的養生降壓方式。血氧機推薦

發佈日期: 發佈留言

三高是現代社會中常見的一種病,那麼出現這種情況應該怎麼辦呢?

三高是現代社會中常見的一種富貴病,隨著三高人群的增多,三高預防也成為當前的熱門話題。血壓高屬於高血壓的一種,但高血壓、高血脂、高血糖三大因素常相伴而生,因此一旦發現要立即控制,那麼血壓高怎麼辦?吃什麼降壓藥好?血量不足怎麼辦?

一、吃大量的藍莓

BlackBerry被稱為“超級水果”。結果表明,藍莓中抗氧化劑的含量遠遠高於其它水果。抗氧劑能中和體內的自由基,提高免疫力,能輔助調節血壓

通過食療,許多疾病都能得到緩解,高血壓也能得到緩解。很多東西都與日常生活中的高血壓密切相關,如牛奶、葡萄、豆類產品、醋、芹菜、洋蔥等等。據調查,每天喝兩杯橘子汁、三杯紅茶或吃兩個雞蛋以上都能起到降壓作用,具有神奇的輔助作用。手指血氧機

二、經常吃蔬菜

這項研究顯示,堅持吃素可以使血壓降低7毫米汞柱,相當於減輕11磅(10斤)的體重。血氧機推薦,在外面吃飯的時候,很多人吃的是植物性的食物,少吃肉,葷素比例控制在2:8,一天吃五份蔬菜。專家提醒,長時間吃素,可能導致蛋白質攝入量不足,鐵、鋅、維他命等缺乏,飲食宜多樣化,多吃粗糧、堅果、海產品。指夾式血氧機

三、喝完酒照鏡

喝完酒照鏡子,若發現臉紅,就要節制酒量。調查顯示,飲酒後臉紅的人不僅更容易患食道癌,患高血壓的幾率也更大。血氧飽和度,結果顯示,喝酒臉紅的受試者比不喝酒的受試者每周喝4次酒,高血壓的危險性增加一倍;飲酒不臉紅的受試者只有在每周喝8次酒以上時高血壓的危險性才增加。血氧監測

四、每天一杯甜菜根果汁

甜菜根汁中含有豐富的維他命 C、維他命 K、膳食纖維和多酚,可降低血壓和血脂。但是,甜菜根富含糖分,喝太多糖會對血糖有不良影響,應該適量。

五、靜坐能緩解緊張情緒

血氧監測,靜坐冥想也是一種健身的方式,也越來越受到很多健身愛好者的推崇,靜坐不僅可以放松身心,還可以有效的去愛對方。對心腦血管病患者的研究顯示,每天兩次靜坐、閉眼、20分鐘冥想,中風發生率可降低47%。冥想可以有效的減輕身體和精神的壓力,緩解緊張情緒,保持身體的免疫力。指夾式血氧機,專家建議,一天可以花4~5分鐘打坐冥想,既不浪費時間,也能起到緩解壓力的作用。

六、發“嗖”聲平複情緒

生活壓力太大時,我們常常會感到焦躁疲倦、緊張不安,這些負面情緒極易引發高血壓。一項研究表明,將舌頭放在牙齦和牙齒之間,用鼻子吸氣四秒鐘,再用嘴呼氣八秒鐘,就能發出“嗖”的聲音,有效避免情緒失控,達到放松身心的效果。家用血氧機

發佈日期: 發佈留言

家裡的寵物會傳播新型冠狀病毒嗎?應該怎麼避免這種情況呢?

很多鏟屎官也開始擔心自己的寵物會不會攜帶這種病毒。 寵物會傳播新型冠狀病毒嗎? 怎麼避開?

寵物傳播新型冠狀病毒嗎?

世界衛生組織在回答“寵物是否會傳播新型冠狀病毒”的問題時表示,目前沒有證據表明貓和狗等寵物會感染新型冠狀病毒並傳播。 與寵物接觸後,用肥皂和水洗手,可以減少大腸杆菌和沙門氏菌等其他普通細菌在寵物和人類之間傳播。手指血氧機

雖然是“沒有證據”,但國家衛健委高級小組成員、中國著名的傳染病學專家李娟蘭院士曾表示,新型冠狀病毒正在哺乳動物中傳播。 和人一樣,作為寵物主人的你,有必要加強管理,防止寵物在外面接觸疫病和患者。

但是,至今為止,寵物沒有感染新型冠狀病毒再次感染人,患者感染新型冠狀病毒後,家裏的貓和狗也沒有發病,都沒有被發現。指夾式血氧儀

如何防止寵物感染新型冠狀病毒?

但是,為了避免特殊情況,在非常時期照顧寵物,不要帶貓散步和散步。 如果必須外出的話,也必須給寵物戴上口罩。血氧機推薦, 只要狗沒有接觸過疑似患者,就不會感染,也不需要遺棄。

專家建議:不要主動放棄家裏飼養的動物。 沒有科學證據證明狗和貓等寵物會感染新型冠狀病毒。 另外,還沒有發現感染新型冠狀病毒的狗和貓的病例。 請不要驚慌。 建議在與飼養動物接觸的過程中,注意飼養動物的日常清潔衛生,盡量減少戶外活動,飼養動物在因戶外活動回家後及時清潔洗澡。血氧飽和度

從病毒源頭上看,新型冠狀病毒來源於野生動物是學術界公認的結論,野生動物有許多潛在的病原體感染,同時野生動物身上的病毒,人類從來沒有接觸過,沒有免疫力,容易在人群中傳播。 血氧機推薦,因此,人們必須減少對野生動物棲息地的入侵,消除野生動物的消耗,盡量遠離野生動物。

發佈日期: 發佈留言

二手煙沒有安全水平 二手煙中含有大量有害物質和致癌物!

該報告在《中國吸煙危害健康報告》2012版)的基礎上,重點更新了吸煙和二手煙暴露的流行情況以及健康危害的證據,特別是與呼吸系統疾病、惡性腫瘤心腦血管疾病和糖尿病的關系,並增加了電子煙的健康危害。

據介紹,自世界衛生組織和煙草控制框架公約實施以來,越來越多的國家采取了有效的控煙措施。2007年至2017年,全球15歲以上人群吸煙率降至19.2%。家用血氧機推薦,如果不采取有效行動,估計到2030年這一數字將增至200萬,到2050年將增至300萬。

報告指出,煙草煙霧至少含有69種致癌物。血氧機,當人體接觸到這些致癌物時,致癌物會引起體內關鍵基因的永久性突變和逐漸積累,導致正常生長調節機制失調,導致惡性腫瘤的發生。指夾式血氧儀,有充分證據表明,吸煙可導致肺癌,喉癌、膀胱癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、腎癌等,吸煙量越大,吸煙年限越長,患病風險越高。血氧儀推薦,有證據表明,吸煙會增加急性白血病,鼻咽癌,結直腸癌,乳腺癌的風險。戒煙可以顯著降低患這些癌症的風險,改善預後。血氧機

報告指出,吸煙與呼吸道疾病密切相關。吸煙損害肺部結構、肺功能和呼吸道免疫系統功能,引起多種呼吸道疾病。有足夠的證據表明吸煙會導致慢性阻塞性肺疾病,呼吸系統感染,肺結核,多間質性肺疾病。吸煙量越大,吸煙年限越長,患病風險越高。有證據表明,吸煙可增加支氣管哮喘、小氣道功能障礙靜脈血栓塞症、睡眠呼吸暫停、塵肺的風險。戒煙可以顯著降低這些疾病的風險,改善疾病的預後。

報告強調,二手煙中沒有“安全水平”。二手煙中含有大量有害物質和致癌物。不吸煙者接觸二手煙也會增加患吸煙相關疾病的風險。有證據表明,接觸二手煙會導致哮喘、肺癌。禁煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。指夾式血氧儀

報告特別指出,有充分證據表明電子煙不安全,對健康有害。對青少年來說,電子煙會對他們的身心健康和成長造成不良後果,並誘發他們吸煙。