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血脂過高怎麼辦?有什麼方法可以降低血脂?

1.控制飲食

高血脂是一種常見的疾病,這是由於人體內脂質代謝過剩所致,脂質過多是由於高脂、高熱量的食物所致,如果想要降低血脂,要想控制好自己的飲食,首先不能吃肥肉、動物內髒、油炸食品等。

2.降血脂食物

許多人在日常飲食中都有降血脂、清血管的作用,常吃的食物有:蕎麥、桑葉、槐米、決明子、菊花等藥物同食,這可說是“三高”,也是三高中藥處方中的“常客”。血氧飽和度

為進一步發揮其藥用功效,人們將利用現代醫學的菌藥技術,將其與益生菌進行發酵提純,血氧濃度,可制成蕎麥桑葉複合菌發酵飲料,然後將其有效物質含量提高兩倍。

3.降低體重

長時間肥胖的人,往往體重會超重,體重是影響血脂水平的因素之一,超重不僅容易導致血脂升高,還會使血液中的有害膽固醇水平升高,而體重減輕2.3~4.5公斤則有助於降低血脂水平。血氧機推薦

4.鍛煉

鍛煉是降低血脂的好辦法。高血壓病患者常偏胖,運動不僅能很好地控制體重,而且還能加快人體內多餘的脂肪和能量的消耗,手指血氧機,降低血漿中膽固醇和三醯甘油的含量,提高 HDL的水平,還能降低血壓和血糖,防治動脈硬化。指夾式血氧機

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