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建議糖尿病患者體重控制在正常範圍內 血糖不能得到控制會導致體重下降

增重還得看是什麼原因造成體重偏輕,找對原因,才能更好的增重,保持健康。分成以下幾種,具體的增加重量方法也不同:

1、血糖不能得到控制,導致體重下降

出現這樣的症狀,一定要控制好血糖,才能慢慢增加體重。假如血糖得到控制,細胞就無法利用攝取的能量。

2、如果同時伴有甲亢、肺炎、腫瘤等消耗性疾病,還會出現其他的消耗性疾病,指夾式血氧機

如果是這樣的情況,建議積極治療,適當增加碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入量,以提高整體能量攝入。

3、自身體重偏輕

在此基礎上,增加體重的方法是增加肌肉含量,而不是增加身體的脂肪含量,在此基礎上,我給大家一些關於增重的小建議,希望對大家有所幫助。

(1)少食多餐:由於許多消瘦的人胃容量較小,建議多吃一些,這樣才能增加攝入。血氧機

例如:早吃100克水果,中午中午吃1杯酸奶,晚吃10克黑巧克力,還有100毫升牛奶等。

(2)多吃富含營養的食物,多吃一些主食,盡量少吃粗雜糧。手指血氧機

粗糧中含有較多的膳食纖維,膳食纖維對營養素的吸收有幹擾,因此,消瘦者應盡量減少粗雜糧比例,增加精白面的比例。

(3)采用適當的烹飪方法,進而促進營養物質的吸收。血氧機推薦

(4)做菜時,要盡可能做到色香味俱全,以促進食欲。

(5)切碎食物或延長烹飪時間。血氧飽和度

(6)硬食品,如堅果、雜糧可以碾碎成粉末或小顆粒食用。

(7)多采用燉、煮、蒸、燴、燜、燒等烹飪方法,少煎、熏烤等。

(8)如果攝入量不夠,可以考慮補充蛋白粉、複合維生素等。

(9)適當的鍛煉來增加肌肉的含量。

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