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三伏天保護血管才是關鍵,堅持這四件事預防高血壓!

1、控制高血壓在正常範圍:

血壓升高是腦梗死的主要危險因素之一,研究表明:高血壓病患者發生腦梗死的幾率是正常人的7倍,高血壓易導致顱內動脈硬化,影響腦組織供血而發生腦梗塞。因此,注意把血壓控制在正常範圍。手指血氧機,降壓不能太快、太低,也不能出現血壓的劇烈波動。

三伏天氣溫高,濕度大,會出一身汗,有些人喜歡馬上沖涼,這對高血壓病人是非常不利的,因為血壓波動過大很容易導致血栓的形成,嚴重的還會加重腦梗的發生。指夾式血氧機

2、控制脂肪、膽固醇的攝入:

長時間過量食用高脂肪、高膽固醇食品,就容易患肥胖症、高血壓等疾病,會增加心腦血管疾病的發病率。由於高膽固醇會加速動脈脂質斑塊的形成,阻礙腦血流,最終導致腦梗死。血氧飽和度

3、禁止吸煙飲酒:

臨床研究表明,超過50%的腦梗死患者有吸煙和飲酒史,煙可使血液中脂質與纖維蛋白原含量升高,增加血液粘稠度,吸煙還會損害動脈壁,增加動脈粥樣硬化的發生,而且酒精會導致腦血管收縮,加速疾病的發生。血氧機推薦

4、飲食均衡,多運動:

通過多吃蔬菜、水果、保持適度的體力活動和鍛煉,使身體內脂肪的消耗,減少體內膽固醇沉積,是預防腦梗死比較有效的措施。血氧監測

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